Calculateur d’IMC
Votre indice de masse corporelle, la catégorie de l’OMS et le poids normal pour votre taille. Avec ce que l’IMC ne sait pas dire.
Votre IMC
22,9
Poids normal, selon l’OMS
- Poids normal : de 56,7 kg à 76,5 kg
Avec 70,0 kg et 175 cm, votre IMC est de 22,9 : selon l’OMS, vous êtes dans la catégorie « Poids normal », de 18,5 à 24,9.
Pour votre taille, le poids normal va de 56,7 kg à 76,5 kg.
Je ne suis ni médecin ni nutritionniste : ceci est une estimation à titre informatif. Pour votre santé, consultez un professionnel.
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Les catégories de l’OMS pour votre taille
| Catégorie | IMC | Poids |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale, maigreur sévère | moins de 16 | jusqu’à 48,9 kg |
| Insuffisance pondérale, maigreur modérée | de 16 à 16,9 | de 49,0 kg à 52,0 kg |
| Insuffisance pondérale, maigreur légère | de 17 à 18,4 | de 52,1 kg à 56,6 kg |
| Poids normal · la vôtre | de 18,5 à 24,9 | de 56,7 kg à 76,5 kg |
| Surpoids (pré-obésité) | de 25 à 29,9 | de 76,6 kg à 91,8 kg |
| Obésité de classe I (modérée) | de 30 à 34,9 | de 91,9 kg à 107,1 kg |
| Obésité de classe II (sévère) | de 35 à 39,9 | de 107,2 kg à 122,4 kg |
| Obésité de classe III (morbide) | 40 ou plus | à partir de 122,5 kg |
Comment on calcule
- L’IMC est le poids en kg divisé par la taille en mètres au carré. Avec 70 kg et 1,75 m : 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. C’est le même exemple que celui de l’OMS.
- Ensuite on regarde la catégorie de l’OMS pour les adultes : moins de 18,5, insuffisance pondérale ; de 18,5 à 24,9, poids normal ; de 25 à 29,9, surpoids (pré-obésité) ; à partir de 30, obésité, de classe I, II ou III. Ce sont les mêmes pour les hommes et pour les femmes.
- Le poids normal pour votre taille, c’est la même fourchette lue à l’envers : de 18,5 × taille² à 25 × taille², sans compter la borne haute. Pour 1,75 m, de 56,7 à 76,5 kg.
L’exemple détaillé
70 kg et 1,75 m : IMC de 22,9, poids normal. À la même taille, 90 kg donnent 29,4 (surpoids, environ 13,5 kg au-dessus de la zone de poids normal) et 50 kg donnent 16,3 (insuffisance pondérale, maigreur modérée, environ 6,7 kg en dessous). Pour 1,75 m, le poids normal va de 56,7 à 76,5 kg.
Sources
- HAS — Surpoids et obésité de l’adulte : prise en charge médicale de premier recours (2011) : classes de l’IMC et tour de taille
- OMS — Obésité et surpoids (fiche d’information) : chez l’adulte, surpoids à partir d’un IMC de 25, obésité à partir de 30
- OMS — Global Database on BMI : la classification internationale pour les adultes (copie d’archive, mars 2022) (en anglais)
- OMS — Waist circumference and waist-hip ratio, rapport d’un groupe d’experts (2008) (en anglais)
- OMS — Courbes de croissance de 5 à 19 ans (IMC pour l’âge) (en anglais)
- HAS — Diagnostic de la dénutrition chez la personne de 70 ans et plus (novembre 2021) : IMC inférieur à 22
- WHO Expert Consultation, l’IMC dans les populations asiatiques, Lancet 2004 (PubMed) (en anglais)
Texte vérifié le 5 octobre 2026
Bon à savoir
- L’IMC ne distingue pas le muscle de la graisse : qui fait beaucoup de musculation peut sortir « en surpoids » sans avoir trop de graisse. Il mesure le poids et la taille, pas ce qu’il y a dans le corps.
- Il ne dit pas où est la graisse. Le tour de taille aide : pour la HAS, il est élevé à partir de 94 cm chez l’homme et de 80 cm chez la femme ; pour l’OMS, le risque est nettement plus fort à partir de 102 et 88 cm.
- Les catégories valent pour les adultes, à partir de 20 ans. Avant 18 ans, on utilise les courbes de croissance de l’OMS selon l’âge et le sexe ; pendant la grossesse, le poids monte à cause du bébé et l’IMC n’a pas de sens. À partir de 70 ans, la HAS retient un IMC inférieur à 22 comme un signe possible de dénutrition, et un IMC « normal » n’exclut pas qu’il y en ait une.
- Pour les populations asiatiques, l’OMS indique des seuils d’action plus bas, 23 et 27,5, parce que le risque pour la santé monte plus tôt.
- C’est un indicateur pensé pour les populations : pour votre santé compte le tableau complet, que seul votre médecin voit.
Questions fréquentes
Quel est un IMC normal ?
Pour l’OMS, chez l’adulte, de 18,5 à 24,9. En dessous de 18,5, c’est l’insuffisance pondérale ; de 25 à 29,9, le surpoids (pré-obésité) ; à partir de 30, l’obésité. Pour une taille de 1,75 m, cela veut dire un poids de 56,7 à 76,5 kg.
L’IMC est-il différent pour les hommes et pour les femmes ?
Non : pour l’OMS, les catégories d’adulte sont les mêmes pour les hommes et pour les femmes et ne changent pas avec l’âge. Elles changent pour les moins de 18 ans, pour qui l’on utilise les courbes de croissance ; et, à partir de 70 ans, la HAS retient un seuil de dénutrition plus élevé, un IMC inférieur à 22.
Je fais de la musculation et l’IMC dit surpoids : est-ce vrai ?
Pas forcément. L’IMC ne regarde que le poids et la taille, et les muscles pèsent. Pour avoir une idée de la graisse, essayez le calculateur de masse grasse avec le mètre ruban, ou demandez à votre médecin une mesure de la composition corporelle.
Comment calcule-t-on l’IMC à la main ?
Divisez le poids en kg par la taille en mètres multipliée par elle-même. Avec 70 kg et 1,75 m : 1,75 × 1,75 = 3,0625, et 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Mon IMC est hors de la zone normale : que faire ?
L’IMC est un signal, pas un diagnostic : parlez-en à votre médecin, qui regarde aussi le tour de taille, les analyses et l’âge. Un poids hors de la zone ne veut pas dire à lui seul qu’il y a un problème, et la HAS met en garde contre les régimes trop restrictifs et déséquilibrés : mieux vaut éviter ceux qu’on entreprend seul, sans suivi.
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